English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
41:45
YouTube
PS Fit
40 Minute Full Body Workout | Beginner Strength Training | Class FitSugar
It's always a good idea to revisit the basics of strength training to ensure that your fitness foundation is strong. And if you're new to working out, this 40-minute workout is a great place to start. It covers all the essential moves, leaving no muscle untouched. Plus, working without weights means you can truly focus on your form. Press play ...
已浏览 556.9万 次
2013年10月1日
短视频
0:08
已浏览 117.9万 次
Biceps||Workout||Training #shivanifitnesss
Shivanifitnesss
1:00
已浏览 285 次
Anatoly Reveal His Lower body Gym workout Training program #anatoly #gym
Anatoly Club Member page
Workout Program for Beginners
The best workouts for beginners: Your cardio and strength training plan
themanual.com
2021年12月27日
Easy Workout Plan For Beginners: Tips To Help You Curate The Best Plan For Your Goals
betterme.world
1 个月前
3:45
Bodyweight Workout for Beginners (20-Minute at Home Routine)
nerdfitness.com
已浏览 1 次
2024年5月31日
热门视频
8:45
Full Week Gym Workout Plan For Muscle Gain | Beginners | Intermediate @BuddyFitness
YouTube
Buddy Fitness
已浏览 194.7万 次
2021年12月31日
8:10
How to Create the Perfect Workout Plan | Beginner Guide
YouTube
Magnus Method
已浏览 79.7万 次
2022年2月4日
4:38
How To Create A Workout Plan For Beginners - How To Create Your Own Workout Schedule Program Plan
YouTube
Whats Up Dude
已浏览 136.9万 次
2019年4月21日
HIIT Workout Program
0:30
This beginner HIIT workout teaches you how to take on HIIT workouts as you work your way towards achieving your fitness goals. All fitness levels welcome 💪❤️ Follow along 👉 http://bit.ly/2zE3TmV Get the FREE app: iPhone / iPad 📲 https://apple.co/2Qr1buC Android 📲 http://bit.ly/2KIIjC2 | HASfit
Facebook
HASfit
已浏览 2899 次
2019年6月25日
HIIT For Beginners: 18 Exercises, 5 Workouts & Tons of Training Tips
setforset.com
2023年9月6日
0:59
New to HIIT Workouts? Here’s the Perfect Routine to Get You Started
runnersworld.com
2022年9月24日
8:45
Full Week Gym Workout Plan For Muscle Gain | Beginners | Interme
…
已浏览 194.7万 次
2021年12月31日
YouTube
Buddy Fitness
8:10
How to Create the Perfect Workout Plan | Beginner Guide
已浏览 79.7万 次
2022年2月4日
YouTube
Magnus Method
4:38
How To Create A Workout Plan For Beginners - How To Create Your O
…
已浏览 136.9万 次
2019年4月21日
YouTube
Whats Up Dude
2:32
The Ripped Freak Training Program
2015年4月30日
muscleandstrength.com
0:30
How to Create a Whole-Body Workout Programme in 8 Moves B
…
已浏览 266 次
2024年11月14日
Facebook
Parallel Coaching
9:15
Full Week Gym Workout Plan for Beginners and Experts – Transfor
…
已浏览 240 次
2024年12月28日
YouTube
Senior Bestie 2.0
22:01
Low Impact Cardio Workout – 20 Minute Beginner Workout Routine
已浏览 20万 次
2014年11月2日
YouTube
FitnessType
11:23
FREE 4 Week Beginner's Workout Plan - Total body workout plan to l
…
已浏览 7.5万 次
2018年10月25日
YouTube
Tone and Tighten
18:06
How to make your own workout Program!!! (For Beginners)
已浏览 56 次
3 个月之前
YouTube
Juicefitness247
7 Free Workout Plans for Every Fitness Level (With Examples)
2022年5月27日
hevyapp.com
Strength Training Program Design: The Definitive Guide
2015年5月12日
syattfitness.com
3:00
The Essential 6 Month Calisthenics Workout Plan
2021年5月8日
barbrothersgroningen.com
6:14
Calisthenics Full Body Workout - Beginner & Basic Level
已浏览 383.2万 次
2014年7月10日
YouTube
Calisthenics & Weight Training
0:10
7-Day Beginner Workout Plan for Strength and Recovery
已浏览 120万 次
2024年5月19日
TikTok
voyagersupplements
9:39
How To Make The Best Workout Plan Ever
已浏览 67 次
3 个月之前
YouTube
OPERATIONAL STRENGTH
24:56
How to Create the Perfect Workout Plan // Ultimate Guide
已浏览 221.4万 次
2022年1月17日
YouTube
Natacha Océane
17:42
How to Build Your Best Workout Week - 3 Day, 4 Day, 5 Day Split
已浏览 120.3万 次
2023年4月22日
YouTube
Fit Media Channel
0:21
Strong 20: Free 2-Week Workout Program At Home (Dumbbells Only)
已浏览 39.4万 次
2022年12月28日
YouTube
nourishmovelove
32:00
How To Create The Perfect Routine: Program Design For Beginners
已浏览 2211 次
2024年3月13日
YouTube
MuscleWiki
0:43
How to Create a Balanced Workout Plan | Full Guide for Strength, Car
…
已浏览 1259 次
10 个月之前
YouTube
Firespray Life
12:19
The Ultimate Weekly Workout Plan for Muscle Growth and Strength
已浏览 11.6万 次
10 个月之前
YouTube
Mind2Health
14:37
Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
已浏览 524.6万 次
2018年10月23日
YouTube
Minus The Gym
2:52
I’m going to teach you how to create your own workout plan #beginner
…
已浏览 170万 次
2023年7月21日
TikTok
trainingtruths
35:00
FST-7 Chest & Biceps Workout | Hany Rambod's Ultimate Guide to
…
已浏览 774.4万 次
2015年9月4日
YouTube
Bodybuilding.com
12:22
How to Design 3-Day Training Programs (Explained) | Build You
…
已浏览 4080 次
2022年9月22日
YouTube
Physique Development
29:51
Day 1 | 30 Minute at Home Strength Workout | Clutch Life: Ashley Con
…
已浏览 1999.3万 次
2015年7月21日
YouTube
Bodybuilding.com
9:40
Recommended by Experts, Six Key Steps to Building the Perfect Work
…
已浏览 2.3万 次
2025年3月15日
YouTube
Fit Media Channel
5:45
This Workout Plan Will TRANSFORM Your Body in 30 Days
已浏览 440 次
2024年10月3日
YouTube
Flex Motion Fitness
5:53
Training Program Overview | FYR: Hannah Eden's 30 Day Fitness Plan
已浏览 47.5万 次
2018年3月7日
YouTube
Bodybuilding.com
观看更多视频
更多类似内容
短视频
0:08
Biceps||Workout||Training #shivanifitnesss
已浏览 117.9万 次
4 个月之前
YouTube
Shivanifitnesss
1:00
Anatoly Reveal His Lower body Gym workout Trainin
…
已浏览 285 次
6 个月之前
Facebook
Anatoly Club Member page
0:26
Effective Home Biceps Workout
已浏览 16.2万 次
3 周前
TikTok
tiboinshape
0:39
Anatoly Bench Workout Program | Gym Training Ro
…
已浏览 2870万 次
2023年5月18日
TikTok
anatoly_pranks
0:19
7 Minute Full Body Toning Workout
已浏览 42.1万 次
2023年12月9日
YouTube
Meredith Shirk
0:51
Saitama Workout Routine for Strength Building
已浏览 390万 次
2023年9月8日
TikTok
aaeemmy
0:06
The Ultimate Dumbbell Shoulder Workout
已浏览 90万 次
1 个月前
YouTube
gym lover mood off Raunak
0:21
Lean Muscle & Fat Burn Exercises #Shorts
已浏览 797.3万 次
2 周前
YouTube
Health Remix
1:22
Weighted Dips and Pull-Ups for Hypertrophy
已浏览 21.4万 次
3 周前
TikTok
jacoboestreichercoaching
1:15
Mastering Lat Pulldowns: Form and Technique Tips
已浏览 31.1万 次
3 周前
TikTok
jacoboestreichercoaching
1:05
Get Fit with Hanging Leg Raises and Crunches
已浏览 33.2万 次
3 周前
TikTok
jacoboestreichercoaching
1:58
Simple Tricks to Instantly Improve Your Leg Raise Te
…
已浏览 489 次
4 个月之前
YouTube
The Fort NYC Shorts
0:18
back exersize dumble roing
已浏览 565 次
1 周前
YouTube
Body muscle art
0:40
Top 6 Exercises for a RIPPED Upper Body! 🔥 #homeworko
…
已浏览 903 次
3 周前
YouTube
Sport and Health
0:20
A personalized wellness program with one on one w
…
已浏览 61 次
4 个月之前
Facebook
Taste The World
1:43
New Workout Program PLANNING | Healthy-ish Lif
…
已浏览 98 次
3 个月之前
YouTube
Healthy-ish Lifestyle
0:10
The Total Body Workout! 3.0 (words matter) Balance Po
…
已浏览 18 次
2 个月之前
YouTube
The Balance Kingz
1:59
SkoksFit 2023: G Fire Workout Training Program
已浏览 4.8万 次
2023年6月3日
TikTok
saaerobics
1:04
Deadlift Strength Training Program for Back Power
已浏览 4960万 次
8 个月之前
TikTok
anatoly_pranks
0:16
Dumbbell Upright Row Variations • Close-grip upri
…
已浏览 36万 次
1 个月前
TikTok
deltabolic
查看全部
反馈